黑丝 捆绑 冬天尽量少吃这些“补品”，或已列入伤肾名单？却有东谈主当保健品吃

每年冬天，许多东谈主皆运行忙着补躯壳，尤其是气温一降下来，许多东谈主就运行多样“补品”上身，认为这么不错升迁免疫力黑丝 捆绑，抗寒御寒。

关联词，许多东谈主可能没意志到，一些常见的“冬季补品”其实是肾脏的隐形杀手，吃得越多，肾脏的使命也就越重，致使可能加快肾脏的短缺。

那么，究竟哪些“补品”是冬季最该警惕的呢？

药材补品

在我的休养经过中，越来越多的患者在冬季因为吃了太多药材补品，导致肾脏问题加重。最常见的一个情况是，患者在冬季通燕服用一些“滋养性”中草药，如枸杞、黄芪、当归等，认为这些草药有利气补血、增强体质。

关联词，事实上，始终过量摄入这些药材，尤其是对一些肾脏自身就有一定使命的东谈主群，可能带来不可残忍的危害。

有一位五十多岁的男性患者，冬季时他为了升迁免疫力，实在每天皆吃枸杞和黄芪，致使在熬汤时将其加入无数。

率先，他嗅觉神采奕奕，冬天不易伤风，关联词，半年后他运行出现了水肿、腰痛等症状，肾功能检测后果表示，他的肾小管依然有轻飘的损害。

这其实是一个典型的例子，枸杞、黄芪等滋养药材具有一定的温阳补气作用，关于一些体质软弱、肾气不及的东谈主是有匡助的，但要是始终过量使用，尤其是在肾脏功能本就较差的情况下，会导致体内的水钠潴留，从而加重肾脏的使命。

临床磋商表示，始终服用含有过量枸杞、黄芪等药材的补品，可能导致水肿、肾功能不全等问题，严重时致使激勉急性肾损害。

因此，冬季在补充这些药材时，一定要提神重量和使用频率，尤其是在莫得明确会诊的情况下，不要盲目食用。

滋养食物过量

在清凉的冬季黑丝 捆绑，东谈主们容易食欲增多，许多东谈主接受吃一些滋养的食物，如多样燕窝、海参、鹿茸等。

这些食物固然在传统上被认为是“滋养佳品”，但要是始终过量食用，只怕是对躯壳有利的，反而可能对肾脏变成不小的伤害。

一位女性患者，四十多岁，她在冬季每周皆会去进补燕窝和海参，认为这么不错养颜、增强体质。关联词，她的肾功能查验后果却缓缓出现特殊，卵白尿和尿酸偏高的问题也运行世俗出现。

经过详备究诘，她才意志到我方食用燕窝和海参的量过多，尤其是海参，它富含无数的卵白质和嘌呤，过量摄入不仅会加重肾脏使命，还容易导致高尿酸血症，始终下来对肾脏变成损害。

无数磋商标明，燕窝和海参等滋养食物照实含有丰富的氨基酸、卵白质、矿物资等养分身分，关于增强体质有一定匡助，但过量摄入这些滋养食物，尤其是含有较高卵白质和嘌呤的海参，容易引起尿酸升高，进而影响肾脏的庞大功能。

始终如斯，肾脏可能就迟缓不成了，排不出那些躯壳里的垃圾，肾功能就会越来越差。

在冬季，尽管东谈主体的代谢速率放慢，需要更多的能量来防守体和缓躯壳机能，但并不代表不错过量摄入这些滋养性食物。

过度补充并不等于补充得好，反而可能会使得躯壳使命加重，尤其是肾脏这么的排泄器官，更容易受到伤害。

高卵白饮食

冬季，许多东谈主为了保抓躯壳的热量摄入，运行增多卵白质食物的摄入量。

高卵白饮食照实能匡助躯壳防守较好的体和缓活力，但要是肾脏依然处于“亚健康”状态，这种饮食时势可能会加快肾脏的损害。

一位六十多岁的患者，由于始终从事膂力管事，饮食中卵白质的比例较高，尤其是心爱吃无数的肉类和蛋类。参加冬季后，他运行世俗食用高卵白饮品和补充粉，认为这么不错增强膂力。

关联词，几个月后，他运行感到腰部酸痛，晚上睡眠时有尿频和浮肿征象，最终查验发现他的肾小管滤过率依然大大裁汰，呈现早期肾功能短缺的阐述。

高卵白饮食对肾脏的压力遏抑小觑，庞大情况下，肾脏的功能是过滤和排泄代谢废料，而卵白质解析后产生的氨基酸和尿素需要肾脏过滤并列出体外。

要是过度摄入卵白质，肾脏的管事使命就会急剧增多，始终如斯，肾脏容易出现损害，最终可能导致肾短缺。

极度是关于依然存在肾脏问题的东谈主群，过多摄入卵白质可能会加快肾脏损害。

失当的矿物资补充

比年来，市面上有许多矿物资补品，如钙、镁、锌等，尤其在冬季，许多东谈主以为补充这些矿物资有助于骨骼健康，或是增强免疫力。

关联词，要是不加提神，作假地补充这些矿物资，极度是钙、铁等元素，可能会激勉肾脏的“千里默危急”。

我也曾接诊过一位老年患者，平时以为我方骨质疏松，就运行自行服用无数的钙和维生素D补充剂，后果几个月后，他的肾功能检测特殊，钙质在肾脏结晶，导致了肾结石的形成。

大夫阐明说，钙质过多时，可能无法澈底被经受，糟塌的钙质可能会千里积在肾脏，形成结石，增多肾脏的使命。

矿物资的补充要特殊精确，极度是钙、铁等元素，过量时可能导致肾脏的千里积物形成，始终下去可能激勉肾结石或其他肾脏疾病。

冬季的补品和滋养食物，固然有时照实能带来一些健康上的平允，但要是使用失当、过量，概况盲目跟风，很可能给咱们的肾脏带来无法逆转的损害。

补充这些食物和药材时，咱们必须了了我方的躯壳景象，严慎接受，并严格适度使用的剂量，不然，即即是再好的保健品，也可能变成伤肾的“隐形杀手”。

以上本体仅供参考，若躯壳不适，请实时参谋专科大夫

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