白虎 做爱 武当秘功（五）

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迷奸 拳交

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世界武功

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武派当 悟说念活法真·功夫自上身

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以武学翻开世界·智者不庶民 武者无小丑 

十七、卷地龙功

卷地龙功是一项特意用于磨真金不怕火足尖部功夫的磨练形式。老练者应聘用一棵合抱粗的大树，在树前一尺半的距离站定。双脚当然分开，双手当然下垂于体魄两侧，双掌同期使劲击向树干，力量麇集在掌根和指尖，高度与胸喉部位相王人。随后，双掌蓄力下千里，掌心向下，左掌在前，右掌在后，十指微微相扣，双掌收至左腹前。紧接着，右脚上前刮地而起，用脚前掌向树根约一尺高的位置击踢（细心不可用脚趾踢树，以防骨折）。同期，双掌翻转朝上，合抱于胸前，再向树干击打。脚踢和掌击的算作必须同期进行，不可有先后端正。右脚收回原位后，再次进行双掌下千里的算作，接着是脚踢掌打。击打时，

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体魄要保捏方正，力量麇集在左脚，五趾紧扣大地，脚后跟站稳，确保体魄不会因算作而摇晃。双掌下千里时要蓄力，双掌合于胸前要稍作停顿，这么击掌时才会更有劲。掌下千里时吸气，踢脚时呼气。呼吸要通过鼻孔，抿唇闭齿，舌抵上腭，同期借助腰部的力量来援助踢脚。初练时使劲不可过猛，力量要由小到大逐步增多，每次老练的次数可阐明膂力而定，从五十次到数百次不等。踢树老练深远之后，不错改为埋桩老练，用十根三寸粗、将强的木桩，埋入土中一尺深，浮现大地二尺高。若是能将十根木桩逐个踢倒，那么此功便算大成。此功炼就后，两腿的力量将极大增强，双掌的功夫也会有显耀提高。十八、砂包功砂包功是一种磨练东说念主的反馈智商和打击力量的功夫。制作一个三尺长、一尺半宽的布袋，内装细砂和锯末三十斤（以后不错慢慢加剧到二百斤），吊挂在梁上，使砂包的中心与老练者的头部平王人。东说念主站在距砂包一尺半的位置，初练时用拳、掌击打砂包的正中位置，不可打偏，条目算作英勇准确。拳击砂包后，等砂包荡回再击打。砂包荡到极限位置后会向后荡回，此时出拳已无老练价值。

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此形式熟练后，接着练惯用双肘、双膝、双肩、腰胯等部位击打砂包，终末练惯用两脚和额头击打，使全身各部位都学会打击时候。第二步老练活步功夫，砂包被打出后，以砂包为九宫的中宫，老练者在九宫步法限度内四周来往。每当砂包荡来时必须还击，所用部位不限，拳、脚、头、肩、肘、膝、胯等皆可，要使用多样手法。这条目速率快、反馈机灵。初练时每次老练十五分钟，逐步增多到一至二个小时，此功夫便算炼就。此功实战性强，即使未婚堕入重围，也能左打右击、前扫后荡，周身凹凸都是袭击时候，如入无东说念主之境。 本站仅提供存储行状，扫数执行均由用户发布，如发现存害或侵权执行，请点击举报。